7.0 km | 00:42:47 | 06:06/km日期: 2019-12-11 05:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 06'20" / 06'23" / 06'12" / 06'03" / 06'07" / 06'10" / 05'30" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.45 km 
Nike Zoom Fly 3 19’08.11白 累積 :
557.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'23" | 00:12'43" |
| 3 | 06'12" | 00:18'55" |
| 4 | 06'03" | 00:24'58" |
| 5 | 06'07" | 00:31'05" |
| 6 | 06'10" | 00:37'15" |
| 7 | 05'30" | 00:42'45" |
| 7.0 | 10'00" | 00:42'47" |
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