2.1 km | 00:10:52 | 05:06/km日期: 2019-12-12 06:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'12" / 05'13" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+03'49") | 106 / 106 |
2 | | 03'27" (+00'24") | 100 / 207 |
3 | | 06'33" (+03'30") | 113 / 320 |
4 | | 03'10" (+00'07") | 97 / 418 |
5 | | 07'26" (+04'23") | 104 / 522 |
6 | | 03'23" (+00'20") | 103 / 626 |
7 | | 06'36" (+03'33") | 114 / 740 |
8 | | 03'11" (+00'08") | 93 / 834 |
9 | | 05'54" (+02'51") | 117 / 951 |
10 | | 03'03" | 103 / 1054 |
11 | | 07'01" (+03'58") | 109 / 1164 |
12 | | 03'12" (+00'09") | 96 / 1261 |
13 | | 06'59" (+03'56") | 106 / 1367 |
14 | | 03'16" (+00'13") | 98 / 1465 |
15 | | 06'53" (+03'50") | 112 / 1578 |
16 | | 03'14" (+00'11") | 94 / 1672 |
17 | | 06'55" (+03'52") | 108 / 1780 |
18 | | 03'13" (+00'10") | 101 / 1882 |
19 | | 06'30" (+03'27") | 114 / 1996 |
20 | | 03'12" (+00'09") | 94 / 2091 |
21 | | 05'27" (+02'24") | 35 / 2126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.89 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1214.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
2.1 | 03'49" | 00:10'54" |