ifeellove 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

ifeellove 台中
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2.1 km | 00:22:08 | 10:21/km

日期: 2019-12-12 17:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 13'30" / 07'39" / 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 4.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 987.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳冠鋐, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	07'39"	00:21'09"
2.1	07'26"	00:22'10"

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