葉小釋 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.0 km | 00:25:30 | 05:04/km

日期: 2019-12-12 22:09 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'26" / 04'58" / 04'58" / 05'01" / 04'59" / 05'00" /

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葉小釋

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基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯⋯

胸悶的感覺依然存在⋯⋯要暖身跑了！！

12月累積里程 : 128.92 km

母子鱷魚跟上來Y拖累積 : 1039.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

柯宏昇 , 郭銘璿和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'58"	00:10'24"
3	04'58"	00:15'22"
4	05'01"	00:20'23"
5	04'59"	00:25'22"
5.0	05'17"	00:25'31"

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