柏生 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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12.2 km | 01:34:57 | 07:45/km

日期: 2014-08-11 21:41 - 總爬升: 176 m - 地點: 139 - 天氣: 讚 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'18" / 11'59" / 07'18" / 08'43" / 06'51" / 07'27" / 07'18" / 07'39" / 08'17" / 07'18" / 05'44" / 07'40" / 12'09" /

宵夜分組頭一次這麼多人來跑，12人。映先和通南第一次來，也第一次跑這麼長距離。相約星期四再來..

8月累積里程 : 185.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洪禎宜, yi-hao liu 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	11'59"	00:18'17"
3	07'18"	00:25'35"
4	08'43"	00:34'18"
5	06'51"	00:41'09"
6	07'27"	00:48'36"
7	07'18"	00:55'54"
8	07'39"	01:03'33"
9	08'17"	01:11'50"
10	07'18"	01:19'08"
11	05'44"	01:24'52"
12	07'40"	01:32'32"
12.2	11'59"	01:35'27"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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