4.1 km | 00:22:35 | 05:28/km日期: 2019-12-14 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 05'15" / 07'09" / 06'06" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'18") | 127 / 4127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.72 km adidas Boston 8 黑白 累積 :
260.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'15" | 00:10'42" |
3 | 07'09" | 00:17'51" |
4 | 06'06" | 00:23'57" |
4.1 | 06'08" | 00:24'44" |