18.4 km | 01:46:32 | 05:47/km日期: 2019-12-15 06:29 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'12" / 06'19" / 05'01" / 05'15" / 09'39" / 05'32" / 06'25" / 05'47" / 07'10" / 05'42" / 04'32" / 05'09" / 04'59" / 05'07" / 05'28" / 05'18" / 05'16" / 05'25" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'19" | 00:12'31" |
| 3 | 05'01" | 00:17'32" |
| 4 | 05'15" | 00:22'47" |
| 5 | 09'39" | 00:32'26" |
| 6 | 05'32" | 00:37'58" |
| 7 | 06'25" | 00:44'23" |
| 8 | 05'47" | 00:50'10" |
| 9 | 07'10" | 00:57'20" |
| 10 | 05'42" | 01:03'02" |
| 11 | 04'32" | 01:07'34" |
| 12 | 05'09" | 01:12'43" |
| 13 | 04'59" | 01:17'42" |
| 14 | 05'07" | 01:22'49" |
| 15 | 05'28" | 01:28'17" |
| 16 | 05'18" | 01:33'35" |
| 17 | 05'16" | 01:38'51" |
| 18 | 05'25" | 01:44'16" |
| 18.4 | 05'38" | 01:46'32" |
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