308815-Josephine Chiu 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

308815-Josephine Chiu 新竹
ID 329059

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308815-Josephine Chiu

7.3 km | 01:23:50 | 11:27/km

日期: 2019-12-16 20:18 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'30" / 11'06" / 11'14" / 11'06" / 10'56" / 11'05" / 12'00" / 12'05" /

新竹

308815-Josephine Chiu

·

基本訓練

12月累積里程 : 242.08 km

Ascis Gel-Nimbus 21 black light 累積 : 427.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

曾國華, 307706_Frank Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	11'06"	00:23'36"
3	11'14"	00:34'50"
4	11'06"	00:45'56"
5	10'56"	00:56'52"
6	11'05"	01:07'57"
7	12'00"	01:19'57"
7.3	12'06"	01:23'49"

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成績 : 01:07:05

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