10.0 km | 01:06:28 | 06:37/km日期: 2019-11-17 18:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 620 Cal
Pace: 05'53" / 05'38" / 06'22" / 06'27" / 06'39" / 06'37" / 06'52" / 07'11" / 07'25" / 07'10" / 11'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
46.21 km Tecnica Maxima 累積 :
808.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'38" | 00:11'31" |
3 | 06'22" | 00:17'53" |
4 | 06'27" | 00:24'20" |
5 | 06'39" | 00:30'59" |
6 | 06'37" | 00:37'36" |
7 | 06'52" | 00:44'28" |
8 | 07'11" | 00:51'39" |
9 | 07'25" | 00:59'04" |
10 | 07'10" | 01:06'14" |
10.0 | 11'09" | 01:06'28" |