10.0 km | 00:59:39 | 05:56/km日期: 2019-12-17 23:57 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 9486 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'56" / 05'16" / 05'41" / 05'52" / 05'39" / 06'00" / 06'10" / 06'20" / 06'24" / 06'21" / 37'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 1003 / 1003 | 159 / 127 |
| 2 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 2003 | 155 / 118 |
| 3 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 3003 | 162 / 106 |
| 4 | | 05'53" (+00'56") | 1002 / 4005 | 160 / 105 |
| 5 | | 05'40" (+00'43") | 1002 / 5008 | 158 / 111 |
| 6 | | 06'17" (+01'20") | 1000 / 6008 | 160 / 99 |
| 7 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 7009 | 162 / 100 |
| 8 | | 06'31" (+01'34") | 1001 / 8011 | 161 / 94 |
| 9 | | 06'34" (+01'37") | 1002 / 9013 | 159 / 95 |
| 10 | | 06'08" (+01'11") | 1001 / 10015 | 150 / 107 |
| 11 | | 11'29" (+06'32") | 11 / 10027 | 120 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'16" | 00:10'12" |
| 3 | 05'41" | 00:15'53" |
| 4 | 05'52" | 00:21'45" |
| 5 | 05'39" | 00:27'24" |
| 6 | 06'00" | 00:33'24" |
| 7 | 06'10" | 00:39'34" |
| 8 | 06'20" | 00:45'54" |
| 9 | 06'24" | 00:52'18" |
| 10 | 06'21" | 00:58'39" |
| 10.0 | 36'29" | 00:59'39" |
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