周建良 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.1 km | 00:29:21 | 05:42/km

日期: 2019-12-19 05:51 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'05" / 05'53" / 05'26" / 05'13" / 05'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'50")

999 / 999

2

05'55"

(11'54")

05'56" (+00'47")

995 / 1995

3

05'26"

(17'20")

05'24" (+00'15")

1004 / 2999

4

05'17"

(22'37")

05'16" (+00'07")

1001 / 4001

5

05'10"

(27'47")

05'09"

1001 / 5002

6

00'42"

(28'29")

04'51"

143 / 5146

紀律跑者第三天，剩一次了

12月累積里程 : 212.10 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

Jason Liu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'53"	00:11'58"
3	05'26"	00:17'24"
4	05'13"	00:22'37"
5	05'10"	00:27'47"
5.1	04'46"	00:28'29"

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