10.1 km | 00:52:50 | 05:14/km日期: 2019-12-19 05:28 - 總爬升: 139 m - 地點: 竹22縣道 - 平均心率: 159 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 04'44" / 04'43" / 04'51" / 05'26" / 05'15" / 05'18" / 05'16" / 05'35" / 05'27" / 05'41" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+02'09") | 87 / 10087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.94 km 
母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'43" | 00:09'27" |
| 3 | 04'51" | 00:14'18" |
| 4 | 05'26" | 00:19'44" |
| 5 | 05'15" | 00:24'59" |
| 6 | 05'18" | 00:30'17" |
| 7 | 05'16" | 00:35'33" |
| 8 | 05'35" | 00:41'08" |
| 9 | 05'27" | 00:46'35" |
| 10 | 05'41" | 00:52'16" |
| 10.1 | 06'51" | 00:52'52" |
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