7.0 km | 00:41:27 | 05:54/km日期: 2019-12-19 06:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'16" / 05'35" / 05'47" / 06'09" / 05'48" / 05'59" / 05'49" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.02 km 
Adidas Boston 6 累積 :
1961.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'35" | 00:11'51" |
| 3 | 05'47" | 00:17'38" |
| 4 | 06'09" | 00:23'47" |
| 5 | 05'48" | 00:29'35" |
| 6 | 05'59" | 00:35'34" |
| 7 | 05'49" | 00:41'23" |
| 7.0 | 03'38" | 00:41'27" |
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