Jon De Leon (USA) 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

半馬 | 01:54:12 | 05:24/km | 第6半馬

官方成績
日期	2014-04-13
成績	01:54:12
總名次	321 / 9872
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:07'34")

01:07'34" (+41'12")

01:33'56" (+40'54")

10 km

(01:33'56")

00:26'22"

15 km

(02:00'20")

00:26'24" (+00'02")

00:53'02"

20 km

(02:26'58")

00:26'38" (+00'16")

Finish

(01:54:12)

日期: 2014-04-13 08:00 - 地點: Wuxi, China - 天氣: Cool - 卡路里: 1578 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

Wuxi-Taihu-Lake-Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-13-14

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Wuxi-Taihu-Lake-Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-13-14

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基隆

Jon De Leon (USA)

Wuxi-Taihu-Lake-Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-13-14

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基隆

Jon De Leon (USA)

Wuxi-Taihu-Lake-Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-13-14

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Wuxi-Taihu-Lake-Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-13-14

4月累積里程 : 42.20 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'01"	00:46'01"
2	05'17"	00:51'18"
3	05'27"	00:56'45"
4	05'23"	01:02'08"
5	05'26"	01:07'34"
6	05'18"	01:12'52"
7	05'11"	01:18'03"
8	05'14"	01:23'17"
9	05'13"	01:28'30"
10	05'26"	01:33'56"
11	05'15"	01:39'11"
12	05'23"	01:44'34"
13	05'14"	01:49'48"
14	05'07"	01:54'55"
15	05'25"	02:00'20"
16	05'35"	02:05'55"
17	04'57"	02:10'52"
18	05'29"	02:16'21"
19	05'10"	02:21'31"
20	05'27"	02:26'58"
21	05'30"	02:32'28"
21.7	04'53"	02:35'39"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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