11.6 km | 01:18:06 | 06:43/km日期: 2019-12-20 07:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 06'52" / 06'49" / 06'38" / 06'33" / 06'32" / 07'02" / 05'54" / 06'13" / 06'06" / 08'04" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'03" (+02'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+01'23") | 602 / 11602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'52" | 00:13'52" |
| 3 | 06'49" | 00:20'41" |
| 4 | 06'38" | 00:27'19" |
| 5 | 06'33" | 00:33'52" |
| 6 | 06'32" | 00:40'24" |
| 7 | 07'02" | 00:47'26" |
| 8 | 05'54" | 00:53'20" |
| 9 | 06'13" | 00:59'33" |
| 10 | 06'06" | 01:05'39" |
| 11 | 08'04" | 01:13'43" |
| 11.6 | 07'16" | 01:18'06" |
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