台灣房屋蔡店長 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

台灣房屋蔡店長台南
ID 337928

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

台灣房屋蔡店長

10.1 km | 01:03:18 | 06:17/km

日期: 2019-12-21 19:53 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'03" / 06'21" / 06'11" / 06'17" / 06'11" / 06'07" / 06'01" / 05'58" / 05'54" / 06'57" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00" (+00'09")

989 / 989

2

06'22"

(12'19")

06'18" (+00'27")

1007 / 1997

3

06'16"

(18'35")

06'13" (+00'22")

1006 / 3003

4

06'17"

(24'52")

06'15" (+00'24")

1003 / 4006

5

06'17"

(31'09")

06'12" (+00'21")

1011 / 5018

展開計圈分析

台南

台灣房屋蔡店長

·

課表完成，我看到配速表嚇到了，唸的配速好像差不多跟我配的差不多，可是實際差很多很多很多

12月累積里程 : 117.34 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 4 years ago

許小彤, 林家治和其他 3 人說推

·

台灣房屋蔡店長怎麼馬拉松唸出來的配速跟實際的差那麼多

2019-12-21 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'21"	00:12'24"
3	06'11"	00:18'35"
4	06'17"	00:24'52"
5	06'11"	00:31'03"
6	06'07"	00:37'10"
7	06'01"	00:43'11"
8	05'58"	00:49'09"
9	05'54"	00:55'03"
10	06'57"	01:02'00"
10.1	06'42"	01:02'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km