10.0 km | 01:11:40 | 07:09/km日期: 2019-12-22 16:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'33" / 07'19" / 07'19" / 07'26" / 07'10" / 07'19" / 07'14" / 07'00" / 06'58" / 06'15" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'19" | 00:14'52" |
| 3 | 07'19" | 00:22'11" |
| 4 | 07'26" | 00:29'37" |
| 5 | 07'10" | 00:36'47" |
| 6 | 07'19" | 00:44'06" |
| 7 | 07'14" | 00:51'20" |
| 8 | 07'00" | 00:58'20" |
| 9 | 06'58" | 01:05'18" |
| 10 | 06'15" | 01:11'33" |
| 10.0 | 05'03" | 01:11'40" |
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