Jon De Leon (USA) 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

半馬 | 01:53:44 | 05:23/km | 第7半馬

2014中国扬州鉴真国际半程马拉松赛

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:53:44
總名次	321 / 17
分組名次	9 / 467
平均速度	05:23/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18"

00:51'25"

10 km

(00:51'25")

00:26'07" (+00'49")

15 km

(01:18'22")

00:26'57" (+01'39")

00:54'46" (+03'21")

20 km

(01:46'11")

00:27'49" (+02'31")

Finish

(01:53:44)

日期: 2014-04-20 08:00 - 地點: Yangzhou - 天氣: Warm - 卡路里: 1560 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

Yangzhou-Jianzhen-International-Half Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-20-14

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Yangzhou-Jianzhen-International-Half Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-20-14

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基隆

Jon De Leon (USA)

Yangzhou-Jianzhen-International-Half Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-20-14

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基隆

Jon De Leon (USA)

Yangzhou-Jianzhen-International-Half Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-20-14

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基隆

Jon De Leon (USA)

Yangzhou-Jianzhen-International-Half Marathon-21k-Jon-De-Leon-China-4-20-14

·

Nice flat course and fast. Many very fast runners at this race with a time of 1:00 for 21k

賽後評分: Great fast race with good weather. Went with my 3 Kenyan Running friends as well but the field was very fast.
給 5 星

4月累積里程 : 42.20 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'56"	00:09'41"
3	05'19"	00:15'00"
4	05'01"	00:20'01"
5	05'17"	00:25'18"
6	05'12"	00:30'30"
7	05'12"	00:35'42"
8	05'15"	00:40'57"
9	05'12"	00:46'09"
10	05'16"	00:51'25"
11	05'16"	00:56'41"
12	05'22"	01:02'03"
13	05'31"	01:07'34"
14	05'24"	01:12'58"
15	05'24"	01:18'22"
16	05'26"	01:23'48"
17	05'32"	01:29'20"
18	05'34"	01:34'54"
19	05'37"	01:40'31"
20	05'40"	01:46'11"
21	05'37"	01:51'48"
21.4	04'57"	01:53'45"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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