7.1 km | 00:50:16 | 07:04/km日期: 2019-12-25 16:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'09" / 05'52" / 05'54" / 05'57" / 06'04" / 08'34" / 11'08" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+02'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'07" (+05'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'34") | 98 / 7098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.81 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'52" | 00:12'01" |
| 3 | 05'54" | 00:17'55" |
| 4 | 05'57" | 00:23'52" |
| 5 | 06'04" | 00:29'56" |
| 6 | 08'34" | 00:38'30" |
| 7 | 11'08" | 00:49'38" |
| 7.1 | 06'27" | 00:50'16" |
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