4.8 km | 00:45:02 | 09:28/km日期: 2019-12-26 12:20 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 10'18" / 08'54" / 09'07" / 09'32" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+00'51") | 749 / 4749 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 08'54" | 00:19'12" |
| 3 | 09'07" | 00:28'19" |
| 4 | 09'32" | 00:37'51" |
| 4.7 | 09'19" | 00:44'50" |
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