8.2 km | 00:33:45 | 04:08/km日期: 2019-12-26 19:15 - 平均心率: 171 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'25" / 04'12" / 04'15" / 04'06" / 04'07" / 04'03" / 04'09" / 03'56" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'36") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'15" (+00'22") | 404 / 807 |
| 3 | | 04'17" (+00'24") | 403 / 1211 |
| 4 | | 04'17" (+00'24") | 402 / 1614 |
| 5 | | 04'11" (+00'18") | 396 / 2011 |
| 6 | | 04'09" (+00'16") | 811 / 2823 |
| 7 | | 04'08" (+00'15") | 403 / 3226 |
| 8 | | 04'09" (+00'16") | 410 / 3637 |
| 9 | | 04'08" (+00'15") | 403 / 4041 |
| 10 | | 04'01" (+00'08") | 412 / 4453 |
| 11 | | 04'16" (+00'23") | 407 / 4861 |
| 12 | | 04'00" (+00'07") | 406 / 5268 |
| 13 | | 03'59" (+00'06") | 414 / 5683 |
| 14 | | 04'13" (+00'20") | 404 / 6087 |
| 15 | | 04'06" (+00'13") | 411 / 6499 |
| 16 | | 04'04" (+00'11") | 408 / 6907 |
| 17 | | 04'01" (+00'08") | 411 / 7318 |
| 18 | | 03'53" | 417 / 7736 |
| 19 | | 03'56" (+00'03") | 414 / 8151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'12" | 00:08'37" |
| 3 | 04'15" | 00:12'52" |
| 4 | 04'06" | 00:16'58" |
| 5 | 04'07" | 00:21'05" |
| 6 | 04'03" | 00:25'08" |
| 7 | 04'09" | 00:29'17" |
| 8 | 03'56" | 00:33'13" |
| 8.2 | 03'38" | 00:33'46" |
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