4.1 km | 00:17:07 | 04:10/km日期: 2019-12-26 20:23 - 平均心率: 180 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 04'31" / 04'26" / 03'58" / 03'57" / 02'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'28") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'27" (+00'33") | 408 / 814 |
| 3 | | 04'36" (+00'42") | 401 / 1216 |
| 4 | | 04'24" (+00'30") | 411 / 1627 |
| 5 | | 04'27" (+00'33") | 400 / 2027 |
| 6 | | 03'59" (+00'05") | 412 / 2440 |
| 7 | | 03'59" (+00'05") | 406 / 2846 |
| 8 | | 03'54" | 414 / 3260 |
| 9 | | 03'56" (+00'02") | 411 / 3672 |
| 10 | | 03'39" | 429 / 4101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'26" | 00:08'57" |
| 3 | 03'58" | 00:12'55" |
| 4 | 03'57" | 00:16'52" |
| 4.1 | 02'37" | 00:17'08" |
展開計圈分析
留言 
