10.0 km | 00:56:05 | 05:36/km日期: 2019-12-27 15:31 - 地點: 柳營 - 天氣: 陰、微冷 - 平均心率: 172 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'45" / 05'44" / 06'01" / 05'37" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 04'39" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.25 km 
asics 虎走黃 累積 :
618.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'44" | 00:11'44" |
| 3 | 05'45" | 00:17'29" |
| 4 | 05'44" | 00:23'13" |
| 5 | 06'01" | 00:29'14" |
| 6 | 05'37" | 00:34'51" |
| 7 | 05'32" | 00:40'23" |
| 8 | 05'31" | 00:45'54" |
| 9 | 05'32" | 00:51'26" |
| 10 | 04'39" | 00:56'05" |
| 10.0 | 02'47" | 00:56'06" |
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