5.3 km | 00:27:59 | 05:15/km日期: 2019-12-27 16:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 04'49" / 05'08" / 05'37" / 05'44" / 05'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'12") | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.09 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
736.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'08" | 00:09'57" |
| 3 | 05'37" | 00:15'34" |
| 4 | 05'44" | 00:21'18" |
| 5 | 05'07" | 00:26'25" |
| 5.3 | 04'59" | 00:28'01" |
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