10.0 km | 00:55:01 | 05:29/km日期: 2019-12-28 08:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 03'30" / 05'32" / 05'22" / 05'26" / 05'17" / 05'25" / 05'32" / 05'29" / 05'35" / 05'52" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'40" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 05'32" | 00:09'02" |
| 3 | 05'22" | 00:14'24" |
| 4 | 05'26" | 00:19'50" |
| 5 | 05'17" | 00:25'07" |
| 6 | 05'25" | 00:30'32" |
| 7 | 05'32" | 00:36'04" |
| 8 | 05'29" | 00:41'33" |
| 9 | 05'35" | 00:47'08" |
| 10 | 05'52" | 00:53'00" |
| 10.0 | 02'18" | 00:53'02" |
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