朱俊瑋 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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10.0 km | 00:51:24 | 05:08/km

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-高雄場

官方成績
日期	2019-12-29
成績	00:51:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

日期: 2019-12-29 06:45 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'15"

(02'15")

04'33"

493 / 493

2

02'31"

(04'46")

04'56" (+00'23")

509 / 1003

3

02'24"

(07'10")

04'55" (+00'22")

487 / 1491

4

02'27"

(09'37")

04'51" (+00'18")

503 / 1994

5

02'28"

(12'05")

04'57" (+00'24")

496 / 2491

展開計圈分析

高雄

朱俊瑋

·

高雄

朱俊瑋

·

與珊珊來馳路跑團，最強的女子軍團陪跑。

賽後評分: 雖然下雨，還是順利完成比賽。
給 4 星

12月累積里程 : 114.93 km

NIKE Zoom Streak 6 累積 : 710.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 4 years ago

Hsing Kuo, 宏和其他 32 人說推

·

觀看另 7 則留言

廖俊欽俊瑋兄恭喜🎉完賽讚喔

2019-12-30 00:11 ·

1 個人推

曾淑惠謝謝降速陪跑我們三個都上凸台感謝啦！

2019-12-30 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'56"	00:09'42"
3	05'06"	00:14'48"
4	04'48"	00:19'36"
5	04'53"	00:24'29"
6	04'59"	00:29'28"
7	05'05"	00:34'33"
8	05'00"	00:39'33"
9	05'02"	00:44'35"
10	04'47"	00:49'22"
10.4	04'41"	00:51'18"

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