許文卿 2019/12/29 訓練日誌

許文卿高雄
ID 6055

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許文卿

半馬 | 01:43:37 | 04:54/km | 第7半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-高雄場

官方成績
日期	2019-12-29
成績	01:43:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'42")

00:25'42" (+01'27")

00:51'00" (+01'29")

10 km

(00:51'00")

00:25'18" (+01'03")

15 km

(01:16'16")

00:25'16" (+01'01")

00:49'31"

20 km

(01:40'31")

00:24'15"

Finish

(01:43:37)

日期: 2019-12-29 06:30 - 地點: 橋頭新市鎮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1524 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'24")

1000 / 1000

05'06"

(10'16")

05'06" (+00'21")

1000 / 2000

05'15"

(15'31")

05'15" (+00'30")

1000 / 3000

05'02"

(20'34")

05'02" (+00'17")

1000 / 4000

05'07"

(25'42")

05'07" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許文卿

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高雄

許文卿

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今日當代跑者

賽後評分: 補給不錯，但路線太多彎道
給 4 星

12月累積里程 : 313.64 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Justin Chen, 陳鎔昌和其他 11 人說推

留言

許祝文跟不上

2019-12-29 10:16 ·

Yu-hui Huang 好快

2019-12-29 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	05'15"	00:15'31"
4	05'03"	00:20'34"
5	05'08"	00:25'42"
6	05'02"	00:30'44"
7	04'59"	00:35'43"
8	05'01"	00:40'44"
9	05'01"	00:45'45"
10	05'15"	00:51'00"
11	05'00"	00:56'00"
12	05'04"	01:01'04"
13	05'09"	01:06'13"
14	05'03"	01:11'16"
15	05'00"	01:16'16"
16	04'57"	01:21'13"
17	04'51"	01:26'04"
18	04'50"	01:30'54"
19	04'52"	01:35'46"
20	04'45"	01:40'31"
20.7	04'17"	01:43'37"