許端昇 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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半馬 | 01:40:57 | 04:47/km | 第35半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-高雄場

官方成績
日期	2019-12-29
成績	01:40:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'06")

00:24'06" (+00'08")

00:48'04"

10 km

(00:48'04")

00:23'58"

15 km

(01:12'46")

00:24'42" (+00'44")

00:49'12" (+01'08")

20 km

(01:37'16")

00:24'30" (+00'32")

Finish

(01:40:57)

日期: 2019-12-29 06:30 - 卡路里: 1656 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'52")

04'45" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'44")

04'51" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'30")

04'46" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'36"

(24'06")

04'36"

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許端昇

·

差點就可以破百...

賽前宣言: 加油

賽後評分: 雖然飄著雨，一路上也沒什麼耽誤，離破百還是差了一步...
給 4 星

12月累積里程 : 203.34 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 1090.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Eric Tsao, 蔡木樹和其他 3 人說推

·

蔡木樹高速，驚死人!

2019-12-29 14:25 ·

蔡木樹沒下雨嗎？

2019-12-29 15:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'45"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	04'46"	00:19'30"
5	04'36"	00:24'06"
6	04'39"	00:28'45"
7	04'53"	00:33'38"
8	04'48"	00:38'26"
9	04'43"	00:43'09"
10	04'55"	00:48'04"
11	05'07"	00:53'11"
12	04'52"	00:58'03"
13	05'03"	01:03'06"
14	04'48"	01:07'54"
15	04'52"	01:12'46"
16	04'54"	01:17'40"
17	04'47"	01:22'27"
18	04'56"	01:27'23"
19	05'07"	01:32'30"
20	04'46"	01:37'16"
20.8	04'27"	01:40'57"

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