Guanbing Wu 2019/12/29 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
ID 68589

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Guanbing Wu

全馬 | 03:51:47 | 05:29/km | 第13馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	03:51:47
總名次	436 / 3847
分組名次	112 / 1032
平均速度	05:29/km

官方證書

Guanbing Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18" (+00'34")

00:54'13" (+00'38")

10 km

(00:54'13")

00:26'55" (+00'11")

15 km

(01:21'04")

00:26'51" (+00'07")

00:53'35"

20 km

(01:47'48")

00:26'44"

25 km

(02:14'52")

00:27'04" (+00'20")

00:55'12" (+01'37")

30 km

(02:43'00")

00:28'08" (+01'24")

35 km

(03:12'17")

00:29'17" (+02'33")

00:59'08" (+05'33")

40 km

(03:42'08")

00:29'51" (+03'07")

Finish

(03:51:47)

日期: 2019-12-29 06:21 - 地點: 嘉義蒜頭來回 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2841 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'21")

1000 / 1000

05'25"

(11'04")

05'25" (+00'07")

1000 / 2000

05'24"

(16'28")

05'24" (+00'06")

1000 / 3000

05'25"

(21'53")

05'25" (+00'07")

1000 / 4000

05'25"

(27'18")

05'25" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 竟然還有名額，快報！

賽後評分: 下雨天完賽證明竟然沒塑膠套，會場動線也沒因應雨天調整，很多項目都要淋雨排隊......主辦單位也太不貼心了。
給 3 星

12月累積里程 : 225.18 km

Saucony TYPE A8 累積 : 1045.3 km

TCX 上傳 | 4 years ago

吳政祐, 呂理用和其他 28 人說推

留言

觀看另 11 則留言

Ina 那要常跑第二單元，下次全馬破3😂😂

2020-01-03 20:26 ·

1 個人推

Guanbing Wu 🤣🤣🤣

2020-01-03 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'24"	00:16'28"
4	05'25"	00:21'53"
5	05'25"	00:27'18"
6	05'23"	00:32'41"
7	05'27"	00:38'08"
8	05'23"	00:43'31"
9	05'23"	00:48'54"
10	05'19"	00:54'13"
11	05'22"	00:59'35"
12	05'18"	01:04'53"
13	05'23"	01:10'16"
14	05'27"	01:15'43"
15	05'21"	01:21'04"
16	05'19"	01:26'23"
17	05'20"	01:31'43"
18	05'19"	01:37'02"
19	05'23"	01:42'25"
20	05'23"	01:47'48"
21	05'25"	01:53'13"
22	05'28"	01:58'41"
23	05'25"	02:04'06"
24	05'23"	02:09'29"
25	05'23"	02:14'52"
26	05'25"	02:20'17"
27	06'01"	02:26'18"
28	05'29"	02:31'47"
29	05'32"	02:37'19"
30	05'41"	02:43'00"
31	05'32"	02:48'32"
32	06'19"	02:54'51"
33	05'34"	03:00'25"
34	05'37"	03:06'02"
35	06'15"	03:12'17"
36	05'37"	03:17'54"
37	05'41"	03:23'35"
38	06'43"	03:30'18"
39	06'04"	03:36'22"
40	05'46"	03:42'08"
41	05'37"	03:47'45"
41.7	05'39"	03:51'51"