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    侯志達 高雄
    ID 9139
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯志達
    半馬 | 01:52:19 | 05:19/km | 第17半馬
    2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-高雄場
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績01:52:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'13")
    		00:25'13"00:51'06"
    10 km(00:51'06")
    		00:25'53" (+00'40")
    15 km(01:18'00")
    		00:26'54" (+01'41")00:56'13" (+05'07")
    20 km(01:47'19")
    		00:29'19" (+04'06")
    Finish(01:52:19)

    日期: 2019-12-29 06:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1161 Cal - 總步數: 19912 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'48"1002 / 1002177 / 117
    2
    04'53"  (09'42")
    		04'52" (+00'04")1001 / 2004176 / 116
    3
    05'39"  (15'21")
    		05'38" (+00'50")1000 / 3004163 / 108
    4
    05'01"  (20'22")
    		05'00" (+00'12")1002 / 4006177 / 112
    5
    04'59"  (25'21")
    		04'58" (+00'10")1000 / 5007178 / 112
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (30'23")
    		05'01" (+00'13")1000 / 6008178 / 111
    7
    05'16"  (35'39")
    		05'15" (+00'27")1001 / 7009176 / 107
    8
    05'09"  (40'48")
    		05'08" (+00'20")1000 / 8010178 / 108
    9
    05'05"  (45'53")
    		05'04" (+00'16")1001 / 9011180 / 109
    10
    05'38"  (51'31")
    		05'37" (+00'49")1002 / 10014176 / 100
    11
    05'19"  (56'50")
    		05'18" (+00'30")1000 / 11015180 / 104
    12
    05'23"  (01:02'13")
    		05'22" (+00'34")1001 / 12016180 / 102
    13
    05'49"  (01:08'02")
    		05'48" (+01'00")1002 / 13018176 / 97
    14
    05'15"  (01:13'17")
    		05'13" (+00'25")1003 / 14022179 / 106
    15
    05'16"  (01:18'33")
    		05'15" (+00'27")1000 / 15023178 / 106
    16
    05'43"  (01:24'16")
    		05'42" (+00'54")1001 / 16024175 / 99
    17
    05'32"  (01:29'48")
    		05'31" (+00'43")1002 / 17026177 / 102
    18
    05'42"  (01:35'30")
    		05'41" (+00'53")1001 / 18028179 / 98
    19
    06'44"  (01:42'14")
    		06'42" (+01'54")1003 / 19032174 / 85
    20
    05'49"  (01:48'03")
    		05'48" (+01'00")1001 / 20033177 / 96
    21
    04'16"  (01:52'19")
    		05'30" (+00'42")774 / 20807180 / 100

    後面軟軟的😥😥

    賽後評分: 補給很棒，交管也做的很好！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 100.10 km 母子2魚 蚱猛 X 戰。 累積 : 345.4 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    深般若, ricky tseng 和其他 3 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2019-12-29 22:47 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'51"00:09'38"
    305'39"00:15'17"
    404'58"00:20'15"
    504'58"00:25'13"
    605'00"00:30'13"
    705'11"00:35'24"
    805'06"00:40'30"
    905'02"00:45'32"
    1005'34"00:51'06"
    1105'18"00:56'24"
    1205'20"01:01'44"
    1305'49"01:07'33"
    1405'11"01:12'44"
    1505'16"01:18'00"
    1605'41"01:23'41"
    1705'30"01:29'11"
    1805'36"01:34'47"
    1906'42"01:41'29"
    2005'50"01:47'19"
    20.806'11"01:52'19"

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