4.6 km | 00:38:20 | 08:20/km日期: 2019-12-30 06:15 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6444 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 07'26" / 07'56" / 09'05" / 07'46" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" | 1002 / 1002 | 164 / 81 |
| 2 | | 07'54" (+00'28") | 1002 / 2004 | 164 / 76 |
| 3 | | 09'05" (+01'39") | 1007 / 3011 | 162 / 67 |
| 4 | | 07'39" (+00'13") | 1005 / 4017 | 161 / 80 |
| 5 | | 10'13" (+02'47") | 596 / 4614 | 192 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'56" | 00:15'22" |
| 3 | 09'05" | 00:24'27" |
| 4 | 07'46" | 00:32'13" |
| 4.6 | 10'15" | 00:38'20" |
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