Amy Liao 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Liao 南投
ID 408720

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6.3 km | 00:42:28 | 06:44/km

日期: 2020-01-01 21:14 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'29" / 06'27" / 06'20" / 06'40" / 05'56" / 07'02" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24" (+00'28")

996 / 996

2

06'28"

(12'51")

06'28" (+00'32")

997 / 1994

3

06'20"

(19'11")

06'19" (+00'23")

1000 / 2995

4

06'39"

(25'50")

06'38" (+00'42")

1001 / 3996

5

05'58"

(31'48")

05'56"

1003 / 4999

展開計圈分析

1月累積里程 : 52.02 km

Skechers gorun4 累積 : 2609.4 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'27"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	06'40"	00:25'56"
5	05'56"	00:31'52"
6	07'02"	00:38'54"
6.3	11'29"	00:42'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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