徐信發 2014/08/17 訓練日誌

徐信發苗栗
ID 66511

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徐信發

10.2 km | 01:07:14 | 06:36/km

日期: 2014-08-17 07:10 - 地點: 永和山水庫到虹橋 - 天氣: 太陽公公好熱情 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 06'12" / 07'28" / 06'20" / 06'14" / 06'22" / 06'30" / 06'55" / 07'02" / 06'46" / 09'21" /

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載老婆上班太晚起跑了，太陽公公都已經打卡上班了，沿路都是運動完準備回家的人，今天預計要跑長一點的，可是太陽太大......累.......跑不動.......就這樣吧！

8月累積里程 : 124.25 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

曾少均, Chiungyan_huang 和其他 38 人說推

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觀看另 1 則留言

徐信發小黑你也這麼早，假日應該是睡到自然醒才是(以你們的年紀)

2014-08-17 09:49 ·

2 個人推

OAblack 我也已經是叔字輩的了，早睡早起相當合理!

2014-08-18 11:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'12"	00:11'56"
3	07'28"	00:19'24"
4	06'20"	00:25'44"
5	06'14"	00:31'58"
6	06'22"	00:38'20"
7	06'30"	00:44'50"
8	06'55"	00:51'45"
9	07'02"	00:58'47"
10	06'46"	01:05'33"
10.2	09'18"	01:07'14"

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