10.0 km | 00:39:00 | 03:54/km日期: 2020-01-02 19:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'32" / 04'11" / 04'12" / 04'16" / 04'11" / 04'13" / 04'11" / 04'01" / 04'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'41" | 324 / 9324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'11" | 00:08'43" |
3 | 04'12" | 00:12'55" |
4 | 04'16" | 00:17'11" |
5 | 04'11" | 00:21'22" |
6 | 04'13" | 00:25'35" |
7 | 04'11" | 00:29'46" |
8 | 04'01" | 00:33'47" |
9 | 04'02" | 00:37'49" |
9.3 | 03'41" | 00:39'01" |