5.1 km | 00:30:25 | 05:59/km日期: 2019-12-30 18:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'10" / 06'03" / 05'58" / 05'53" / 05'56" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'24") | 67 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.52 km Nike zoomfly fk(藍白) 累積 :
521.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 05'58" | 00:18'11" |
4 | 05'53" | 00:24'04" |
5 | 05'56" | 00:30'00" |
5.1 | 06'07" | 00:30'25" |