Hermann Chen 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hermann Chen 基隆
ID 363581

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5.0 km | 00:32:02 | 06:22/km

日期: 2020-01-03 21:24 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'18" / 06'11" / 06'39" / 06'26" / 206'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'12" (+00'05")

969 / 969

2

06'23"

(12'24")

06'16" (+00'09")

1016 / 1985

3

06'30"

(18'54")

06'32" (+00'25")

993 / 2979

4

06'34"

(25'28")

06'32" (+00'25")

1004 / 3984

5

06'12"

(31'40")

06'07"

1013 / 4998

6

00'05"

(31'45")

05'18"

15 / 5013

1月累積里程 : 55.62 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'11"	00:12'29"
3	06'39"	00:19'08"
4	06'26"	00:25'34"
5.0	06'05"	00:31'45"

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