Jason Hsieh 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 高雄
ID 307673

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5.4 km | 00:31:05 | 05:44/km

日期: 2020-01-04 06:47 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 10'50" / 08'56" / 09'12" / 10'08" / 05'44" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'17")

05'28"

1000 / 2000

3

05'54"

(17'11")

05'54" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'04")

05'53" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'49")

05'44" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'16"

(31'05")

05'21"

423 / 5423

1月累積里程 : 110.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	08'56"	00:19'46"
3	09'12"	00:28'58"
4	10'08"	00:39'06"
5	05'44"	00:44'50"
5.4	05'23"	00:47'07"

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