blackmamba24 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

blackmamba24 新界
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10.3 km | 00:56:23 | 05:29/km

日期: 2014-08-17 20:53 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 629 Cal

Pace: 04'51" / 05'14" / 05'08" / 05'38" / 05'43" / 05'47" / 05'21" / 06'05" / 06'08" / 05'25" / 03'54" /

8月累積里程 : 100.28 km

ASICS gel-noosa Tri 8 累積 : 596.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joseph , ivy wong 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'14"	00:10'05"
3	05'08"	00:15'13"
4	05'38"	00:20'51"
5	05'43"	00:26'34"
6	05'47"	00:32'21"
7	05'21"	00:37'42"
8	06'05"	00:43'47"
9	06'08"	00:49'55"
10	05'25"	00:55'20"
10.3	03'53"	00:56'23"

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