6.1 km | 00:36:47 | 06:03/km日期: 2014-08-18 06:12 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'35" / 05'36" / 05'46" / 06'09" / 06'39" / 06'37" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'01") | 509 / 509 |
| 2 | | 05'32" | 504 / 1014 |
| 3 | | 05'33" (+00'01") | 497 / 1512 |
| 4 | | 05'40" (+00'08") | 505 / 2017 |
| 5 | | 05'43" (+00'11") | 506 / 2523 |
| 6 | | 05'48" (+00'16") | 504 / 3028 |
| 7 | | 05'59" (+00'27") | 509 / 3538 |
| 8 | | 06'26" (+00'54") | 504 / 4042 |
| 9 | | 06'36" (+01'04") | 499 / 4541 |
| 10 | | 06'35" (+01'03") | 508 / 5049 |
| 11 | | 06'39" (+01'07") | 503 / 5553 |
| 12 | | 06'25" (+00'53") | 505 / 6059 |
| 13 | | 06'44" (+01'12") | 19 / 6078 |
起床太晚難得今早還多雲
一開始還有點陰陰的想多跑些
後來又因太陽要慢慢出現熱了起來
休息太久跑得有累的感覺只好早點收工趕上班
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.30 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
643.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'36" | 00:11'11" |
| 3 | 05'46" | 00:16'57" |
| 4 | 06'09" | 00:23'06" |
| 5 | 06'39" | 00:29'45" |
| 6 | 06'37" | 00:36'22" |
| 6.1 | 05'17" | 00:36'47" |
展開計圈分析
留言 
