膨魚雁 2013/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
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6.8 km | 00:39:02 | 05:46/km

日期: 2013-02-05 07:37 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 06'18" / 05'32" / 05'26" / 05'20" / 05'57" / 06'02" / 05'53" /

右膝跑起來還是會微微痠痛，不過經過兩天的休息，至少知道前幾天撞到是小傷，今天就輕鬆跑，不要給膝蓋太多負擔。

2月累積里程 : 230.35 km

Android 上傳 | 11 years ago

志豪, chinte 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'32"	00:11'50"
3	05'26"	00:17'16"
4	05'20"	00:22'36"
5	05'57"	00:28'33"
6	06'02"	00:34'35"
6.8	05'53"	00:39'02"

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