輝榮吳 2012/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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23.1 km | 02:42:51 | 07:03/km

日期: 2012-03-17 05:35 - 卡路里: 1558 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 07'14" / 09'56" / 06'19" / 05'58" / 06'07" / 06'16" / 06'26" / 06'17" / 06'04" / 06'10" / 06'30" / 06'25" / 06'03" / 09'58" / 06'46" / 07'50" / 07'18" / 07'05" / 07'40" / 07'50" / 07'40" / 07'30" / 07'10" /

3月累積里程 : 339.50 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nick, FrancisLee 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'14"	00:14'06"
3	09'56"	00:24'02"
4	06'19"	00:30'21"
5	05'58"	00:36'19"
6	06'07"	00:42'26"
7	06'16"	00:48'42"
8	06'26"	00:55'08"
9	06'17"	01:01'25"
10	06'04"	01:07'29"
11	06'10"	01:13'39"
12	06'30"	01:20'09"
13	06'25"	01:26'34"
14	06'03"	01:32'37"
15	09'58"	01:42'35"
16	06'46"	01:49'21"
17	07'50"	01:57'11"
18	07'18"	02:04'29"
19	07'05"	02:11'34"
20	07'40"	02:19'14"
21	07'50"	02:27'04"
22	07'40"	02:34'44"
23	07'30"	02:42'14"
23.1	07'09"	02:42'51"

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朋友動態

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