呂雅慧 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

呂雅慧彰化
ID 412506

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2.0 km | 00:14:47 | 07:23/km

日期: 2020-01-07 18:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 08'08" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 233.20 km

NIKE Pegasus 35 亮橘累積 : 601.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jonhson Chen 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2.0	06'38"	00:14'47"

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