will 毓仲 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
ID 133920

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1.1 km | 00:07:21 | 06:42/km

日期: 2020-01-08 21:54 - 地點: 小操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'42" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

00'39"

(07'21")

06'49" (+00'08")

95 / 1095

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 205.23 km

nb 1500V5 累積 : 918.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

terresa, 101chang🇹🇼 和其他 12 人說推

·

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-09 12:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.1	06'47"	00:07'21"

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