鐵雄 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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23.4 km | 02:34:16 | 06:35/km

日期: 2014-08-19 18:05 - 地點: 體育場~74~虎崗路~體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 06'36" / 07'04" / 06'04" / 06'52" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 06'40" / 06'44" / 07'24" / 06'52" / 06'20" / 06'16" / 09'52" / 06'16" / 06'12" / 06'28" / 06'32" / 06'32" / 06'20" / 05'56" / 06'04" / 06'56" / 04'57" /

途中遇到K大收工正要回家,晚上風很涼看看夜景~舒服

8月累積里程 : 348.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1518.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), onion 和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

大巨人你很故意~~為什麼我就遇不上你~~

2014-08-19 22:21 ·

鐵雄嘿嘿

2014-08-20 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'04"	00:13'40"
3	06'04"	00:19'44"
4	06'52"	00:26'36"
5	06'04"	00:32'40"
6	06'08"	00:38'48"
7	06'04"	00:44'52"
8	06'40"	00:51'32"
9	06'44"	00:58'16"
10	07'24"	01:05'40"
11	06'52"	01:12'32"
12	06'20"	01:18'52"
13	06'16"	01:25'08"
14	09'52"	01:35'00"
15	06'16"	01:41'16"
16	06'12"	01:47'28"
17	06'28"	01:53'56"
18	06'32"	02:00'28"
19	06'32"	02:07'00"
20	06'20"	02:13'20"
21	05'56"	02:19'16"
22	06'04"	02:25'20"
23	06'56"	02:32'16"
23.4	04'56"	02:34'16"

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