8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km日期: 2020-01-10 18:36 - 地點: 億載金城 - 平均心率: 126 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 07'39" / 09'26" / 07'55" / 07'11" / 07'15" / 07'19" / 07'20" / 07'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+00'11") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.31 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1568.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 09'26" | 00:17'05" |
3 | 07'55" | 00:25'00" |
4 | 07'11" | 00:32'11" |
5 | 07'15" | 00:39'26" |
6 | 07'19" | 00:46'45" |
7 | 07'20" | 00:54'05" |
8 | 07'31" | 01:01'36" |
8.0 | 06'42" | 01:01'39" |