8.0 km | 00:43:30 | 05:24/km日期: 2020-01-10 19:36 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 7960 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'11" / 05'25" / 05'22" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 05'14" / 04'59" / 21'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'22") | 1001 / 1001 | 179 / 88 |
2 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 2002 | 181 / 100 |
3 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 3002 | 182 / 100 |
4 | | 05'17" (+00'22") | 1001 / 4004 | 183 / 103 |
5 | | 05'17" (+00'22") | 1002 / 5006 | 183 / 102 |
6 | | 05'12" (+00'17") | 1002 / 6009 | 183 / 104 |
7 | | 05'20" (+00'25") | 1002 / 7011 | 183 / 102 |
8 | | 04'55" | 1003 / 8015 | 187 / 108 |
9 | | 05'57" (+01'02") | 22 / 8037 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.38 km NIKE ZOOM FLY 3 累積 :
479.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'25" | 00:11'36" |
3 | 05'22" | 00:16'58" |
4 | 05'10" | 00:22'08" |
5 | 05'10" | 00:27'18" |
6 | 05'09" | 00:32'27" |
7 | 05'14" | 00:37'41" |
8 | 04'59" | 00:42'40" |
8.0 | 21'42" | 00:43'30" |