6.2 km | 00:28:25 | 04:32/km日期: 2020-01-10 21:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 04'34" / 04'45" / 04'38" / 04'32" / 04'22" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'26") | 400 / 400 |
2 | | 04'35" (+00'22") | 400 / 800 |
3 | | 04'37" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 04'26" (+00'13") | 400 / 1600 |
5 | | 04'39" (+00'26") | 400 / 2000 |
6 | | 04'37" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 04'42" (+00'29") | 400 / 2800 |
8 | | 04'38" (+00'25") | 400 / 3199 |
9 | | 04'44" (+00'31") | 400 / 3599 |
10 | | 04'36" (+00'23") | 400 / 3999 |
11 | | 04'35" (+00'22") | 400 / 4399 |
12 | | 04'27" (+00'14") | 400 / 4800 |
13 | | 04'34" (+00'21") | 400 / 5200 |
14 | | 04'23" (+00'10") | 400 / 5600 |
15 | | 04'13" | 400 / 6000 |
16 | | 04'02" | 248 / 6248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 04'34" | 00:10'59" |
3 | 04'45" | 00:15'44" |
4 | 04'38" | 00:20'22" |
5 | 04'32" | 00:24'54" |
6 | 04'22" | 00:29'16" |
6.2 | 04'01" | 00:30'16" |