11.4 km | 01:09:37 | 06:06/km日期: 2020-01-11 07:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'33" / 06'08" / 06'10" / 12'57" / 06'08" / 06'03" / 06'10" / 06'48" / 07'07" / 09'25" / 07'24" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 400 / 1400 |
| 3 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 3400 |
| 5 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 4400 |
| 6 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 5400 |
| 7 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 6400 |
| 8 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 7400 |
| 9 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 8400 |
| 10 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 9400 |
| 11 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 10400 |
| 12 | | 05'57" | 986 / 11386 |
昨晚打蚊子沒睡好
今天頭昏腦脹 想輕鬆跑但是心率很有事
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.22 km 
小藍Y拖 累積 :
811.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'08" | 00:12'41" |
| 3 | 06'10" | 00:18'51" |
| 4 | 12'57" | 00:31'48" |
| 5 | 06'08" | 00:37'56" |
| 6 | 06'03" | 00:43'59" |
| 7 | 06'10" | 00:50'09" |
| 8 | 06'48" | 00:56'57" |
| 9 | 07'07" | 01:04'04" |
| 10 | 09'25" | 01:13'29" |
| 11 | 07'24" | 01:20'53" |
| 11.4 | 05'51" | 01:23'09" |
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