林坤生 2020/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:27:56 | 05:19/km

日期: 2020-01-11 16:32 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'33" / 05'15" / 05'21" / 05'25" / 04'55" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'29" (+00'32")

994 / 994

2

05'20"

(10'48")

05'16" (+00'19")

1010 / 2004

3

05'21"

(16'09")

05'22" (+00'25")

995 / 3000

4

05'25"

(21'34")

05'21" (+00'24")

1009 / 4009

5

04'55"

(26'29")

04'57"

993 / 5002

6

01'13"

(27'42")

04'47"

253 / 5256

嘉義

林坤生

·

1月累積里程 : 280.94 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 4 years ago

黃彥豪, 漲停板和其他 14 人說推

·

龍鳳軒（沒跑睡不著）晚上好愉快

2020-01-11 19:53 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安！
週末順心，跑跑暢快~

2020-01-11 20:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'15"	00:10'48"
3	05'21"	00:16'09"
4	05'25"	00:21'34"
5	04'55"	00:26'29"
5.3	04'44"	00:27'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km