Yi Huan Chiu 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Huan Chiu 桃園
ID 128528

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.3 km | 01:32:58 | 05:43/km

日期: 2020-01-12 18:49 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'01" / 05'45" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'36" / 06'13" / 05'51" / 05'26" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'35" / 05'23" / 05'32" / 06'41" / 08'39" /

桃園

Yi Huan Chiu

·

基本訓練

1月累積里程 : 312.19 km

Nike Air PRESTO 復古跑鞋累積 : 2006.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jan, 梁美惠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'45"	00:10'46"
3	05'33"	00:16'19"
4	05'41"	00:22'00"
5	05'42"	00:27'42"
6	05'36"	00:33'18"
7	06'13"	00:39'31"
8	05'51"	00:45'22"
9	05'26"	00:50'48"
10	05'33"	00:56'21"
11	05'35"	01:01'56"
12	05'36"	01:07'32"
13	05'35"	01:13'07"
14	05'23"	01:18'30"
15	05'32"	01:24'02"
16	06'41"	01:30'43"
16.3	06'28"	01:32'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km